ফিট থাকতে চাই হেলদি ফুড

এই ব্যস্ততা ঘেরা জীবনে নানারকম কাজের ভীড়ে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার সময়টাই যেন হয়ে ওঠে না কারো। কিন্তু সুস্থ থাকতে ফিট থাকাটা কি ন্তু খুবই জরুরী। পুষ্টিবিদদের মতামত অনুযায়ী, ফিট থাকা যতটা কঠিন মনে হয়, ততটাও নয়। প্রতিদিনের খাবার তালিকায় হেলদি ফুড থাকলেই ফিট থাকা সম্ভব। আর ফুড ডেলিভারি প্ল্যাটফর্ম পাঠাও ফুড-এ আছে নানান রকম ফুড সহ হেলদি ফুডের বিশাল কালেকশন। যেখান থেকে আপনি পছন্দমতো বেছে নিতে পারবেন আপনার জন্য হেলদি ফুড।

হেলদি থাকতে যে উপাদাগুলো শরীরে থাকা উচিত

পানি

আমাদের শরীরের প্রায় ৭০ শতাংশই পানি। তাই আপনার ফুডলিস্টে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হওয়া উচিত পানি। পূর্ণবয়স্ক মানষের দিনে অন্তত ৩ লিটার পানি পান করা উচিত।

পর্যাপ্ত প্রোটিন

প্রতিদিনের কার্যক্রম চালনায় শরীরে প্রোটিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যারা ফিটনেস সচেতন ও হেভি ওয়ার্কআউট করেন তাদের জন্য প্রোটিন একটু বেশি পরিমাণে প্রয়োজন। আপনার ফুডলিস্টে পছন্দ অনুযায়ী আমিষ অথবা নিরামিষ প্রোটিন বেছে নিতে পারেন।

কার্বোহাইড্রেট

অনেকেই মনে করেন হেলদি থাকতে কিংবা ওজন কমাতে ডায়েট করার সময় কার্বোহাইড্রেট ফুডলিস্ট থেকে একেবারে বাদ দেওয়া প্রয়োজন। শরীরে অন্যান্য উপাদানের পাশাপাশি কার্বোহাইড্রেট থাকাটাও খুব জরুরী।

ফাইবার

ফুডলিস্টে অন্তত যেকোনো একবেলা শাকসবজি থাকাটা খুবই প্রয়োজন। কম মশলায় রান্না শাকসবজি হতে পারে আপনার প্রতিদিনের হেলদি ফুডের তালিকার ফাইবার হিসেবে অন্যতম।

পাঠাও ফুড-এ জনপ্রিয় হেলদি ডিশেস

পাঠাও ফুড-এর মেন্যুতে আছে বাংলাদেশের সবচেয়ে জনপ্রিয় বিভিন্ন ধরণের হেলদি ফুড। আপনার এই ব্যস্তময় জীবনে বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রে যেখানেই থাকুন না কেনো, আপনি সহজেই এই খাবারগুলো অর্ডার করতে পারবেন ও হেলদি ফুড এনজয় করতে পারেন।  

পাঠাও ফুড বাংলাদেশের সবচেয়ে জনপ্রিয় স্বাস্থ্যকর খাবারের একটি বৈচিত্র্যময় মেনু অফার করে। আপনি বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রে যেখানেই থাকুন না কেন, সহজেই এই হেলদি ফুডগুলো অর্ডার করে ফিট থাকতে পারবেন।

সালাদ

পাঠাও ফুড-এ আছে গ্রিলড চিকেন সালাদ, টুনা সালাদ, গ্রিক সালাদ, ফ্রুট সালাদ সহ আরও বিভিন্ন ধরণের সালাদ। যেখান থেকে বেছে নিতে পারবেন আপনার পছন্দেরটি।

ভেজিটেবলস

পাঠাও ফুড-এ আছে গ্রিল্ড ফিশ উইথ ভেজিটেবেলস, গ্রিল্ড ভেজিটেবলস, সটেড ভেজিটেবলস, মিক্সড ভেজিটিবলস সহ আরও বিভিন্ন ধরণের ভেজিটেবলস।

হেলদি মিলস

পাঠাও ফুড-এ আছে বিভিন্ন ধরণের হেলদি মিলস, যেখান থেকে বেছে নিতে পারবেন আপনার পছন্দেরটি।

হেলদি ড্রিংকস

পোস্ট ওয়ার্কআউটের পর অনেকেই পছন্দ করেন হেলদি ড্রিংকস পান করতে। পাঠাও ফুড-এ আছে ফ্রুট জুস থেকে শুরু করে লেমনেড সহ বিভিন্ন ধরণের হেলদি জুস ও ড্রিংক।

হেলদি স্ন্যাকস

স্ন্যাকস হিসেবেও খেতে পারেন হেলদি স্ন্যাকস। পাঠাও ফুড-এ আছে নাটস, গ্রানলা সহ বিভিন্ন ধরণের হেলদি স্ন্যাকস। আপনার পছন্দের স্ন্যাকসটি বেছে নিতে পারবেন এখান থেকে।

বাংলাদেশের ফাস্টেস্ট ফুড ডেলিভারি সার্ভিস পাঠাও

বাংলাদেশের সবচেয়ে জনপ্রিয় ফুড ডেলিভারি সার্ভিস পাঠাও অফার করে স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু খাবারের বিশাল কালেকশন। হোক নিউট্রিশাস ব্রেকফাস্ট, লো-কার্ব লাঞ্চ অথবা হেলদি স্ন্যাকস পাঠাও ফুড-এর বিশাল হেলদি ফুড কালেকশন থেকে বেছে নিতে পারবেন আপনার পছন্দেরটি। পাঠাও ফুড ডোর টু ডোর সবচেয়ে ফাস্টেস্ট ডেলিভারি দিয়ে থাকে। ক্রেভিংস দমাতে ডাউনলোড করুন পাঠাও অ্যাপ এবং অর্ডার করুন এখনই !

হেলদি ফুডের সবচেয়ে সহজ সমাধান হিসেবে আপনার পাশে আছে পাঠাও ফুড। বাংলাদেশের বিভিন্ন ট্রেডিশনাল হেলদি খাবারও পেয়ে যাবেন পাঠাও ফুড-এ। তাই ফিট থাকতে পাঠাও ফুড মেন্যু থেকে আপনার পছন্দমতো হেলদি ফুড অর্ডার করে আজই আপনার ফিটনেস ডায়েট শুরু করুন।  

২০১৫ সালে প্রতিষ্ঠিত পাঠাও, এমন একটি ডিজিটাল প্লাটফর্ম তৈরি করছে যা অনেক মানুষের কর্মসংস্থানের সুযোগ তৈরি করে দেওয়ার পাশাপাশি সবার দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। রাইড শেয়ারিং, ফুড ডেলিভারি এবং ই-কমার্স লজিস্টিকসে পাঠাও শীর্ষস্থানে রয়েছে। ১০ মিলিয়নেরও বেশি ব্যবহারকারী, ৩,০০,০০০ পাঠাও হিরো ও ডেলিভারি এজেন্ট, ১,০০,০০০ মার্চেন্ট এবং ১০,০০০ রেস্টুরেন্ট নিয়ে পরিচালনা করছে পাঠাও। প্ল্যাটফর্মটি বাংলাদেশে ৫,০০,০০০-এরও বেশি কাজের সুযোগ তৈরি করেছে, যা দেশের ডিজিটাল অর্থনীতিতে উল্লেখযোগ্য অবদান রাখছে।